Herken je dat je jezelf op social media vaak vergelijkt met anderen? Je ziet leuke momenten, mooie kleding en perfecte foto’s voorbijkomen. Daardoor leg je jezelf onbewust druk op.
Anas Derow (presentator van Het Klokhuis en acteur in H3L) legt in deze video uit hoe dat werkt:
- Een scheef beeld: Mensen delen online alleen hoogtepunten, dus vergelijk jij jouw ‘normale’ leven met iemand anders’ beste momenten.
- Onrealistische meetlat: Je brein gebruikt al die perfecte beelden als maatstaf, waardoor je snel het gevoel hebt dat je achterloopt.
- Onnodige onzekerheid: Door al dat scrollen denk je al snel dat iedereen verder is dan jij, wat erg veel energie kost.
Merk je dat social media je onzeker maakt? Bij @ease kun je chatten met een leeftijdsgenoot. Geen bot, gewoon iemand die naar je luistert.
Herken je dit?
Het kan opluchten om je verhaal te delen. Het begint met de eerste stap.
Ook interessant voor jou
Je bent niet de enige die ergens mee zit. Misschien herken je jezelf in een van deze verhalen of vind je een tip waar je iets aan hebt.
Hoe praat je met iemand over zelfdoding?
Praten over suïcide is niet makkelijk. Toch kan het verschil maken voor iemand die worstelt met suïcidale gedachten.
@ease Zwolle in gesprek over suïcide
Tijdens Wereld Suïcide Preventie Week (WSP) toonde @ease Zwolle de indrukwekkende film "In gesprek over suïcide; doorbreek het taboe".
Waarom voel je je schuldig als je somber bent?
Je voelt je somber. En daar voel je je ook mog schuldig over. We duiken in de redenen waarom je brein deze negatieve spiraal opzoekt en geven je handvatten om met meer mildheid naar jezelf te kijken.