Herken je dat je jezelf op social media vaak vergelijkt met anderen? Je ziet de hele dag door de beste momenten, mooiste kleding en perfecte foto’s voorbijkomen. Daardoor leg je jezelf onbewust druk op.
Anas Derow (presentator van Het Klokhuis en acteur in H3L) legt in deze video uit hoe dat werkt en wat het met je doet:
- Een scheef beeld: Mensen delen online alleen hoogtepunten, dus vergelijk jij jouw ‘normale’ leven met iemand anders’ beste momenten.
- Onrealistische meetlat: Je brein gebruikt al die perfecte beelden als maatstaf, waardoor je snel het gevoel hebt dat je achterloopt.
- Onnodige onzekerheid: Door al dat scrollen denk je al snel dat iedereen verder is dan jij, wat erg veel energie kost.
Merk je dat social media je onzeker maakt? Je bent niet de enige. Soms helpt het om je gedachten te delen.
Bij @ease kun je met andere jongeren chatten of langskomen op een van onze locaties.
Herken je dit?
Het kan opluchten om je verhaal te delen. Het begint met de eerste stap.
Ook interessant voor jou
Je bent niet de enige die ergens mee zit. Misschien herken je jezelf in een van deze verhalen of vind je een tip waar je iets aan hebt.
Wat doet de manosphere met jonge mannen en hun gevoelens?
De druk op jonge mannen groeit online. Wat betekent de manosphere voor hun zelfbeeld en durven praten over gevoel?
Waarom vergelijk ik mezelf steeds met anderen?
Waarom vergelijk je jezelf steeds met anderen? Anas Derow legt uit hoe dat werkt en welke invloed sociale media hierop heeft.
Help, het is examentijd: 7 slimme tips om mentaal overeind te blijven
Voel je je gespannen of opgejaagd door examens? Deze 7 examentips tegen stress helpen je om rustig te blijven en jezelf niet voorbij te lopen.