Herken je dat je jezelf op social media vaak vergelijkt met anderen? Je ziet de hele dag door de beste momenten, mooiste kleding en perfecte foto’s voorbijkomen. Daardoor leg je jezelf onbewust druk op.
Anas Derow (presentator van Het Klokhuis en acteur in H3L) legt in deze video uit hoe dat werkt en wat het met je doet:
- Een scheef beeld: Mensen delen online alleen hoogtepunten, dus vergelijk jij jouw ‘normale’ leven met iemand anders’ beste momenten.
- Onrealistische meetlat: Je brein gebruikt al die perfecte beelden als maatstaf, waardoor je snel het gevoel hebt dat je achterloopt.
- Onnodige onzekerheid: Door al dat scrollen denk je al snel dat iedereen verder is dan jij, wat erg veel energie kost.
Merk je dat social media je onzeker maakt? Je bent niet de enige. Soms helpt het om je gedachten te delen.
Bij @ease kun je met andere jongeren chatten of langskomen op een van onze locaties.
Herken je dit?
Het kan opluchten om je verhaal te delen. Het begint met de eerste stap.
Ook interessant voor jou
Je bent niet de enige die ergens mee zit. Misschien herken je jezelf in een van deze verhalen of vind je een tip waar je iets aan hebt.
Rouw is niet alleen huilen: zo kan het zich ook uiten
Rouw betekent niet altijd huilen. Soms ben je vooral boos, slaap je slecht of ga je keihard door alsof er niets is. Dit zijn de signalen van rouw.
Wat Antoinette, Femke en Jutta laten zien over mentale kracht
Antoinette Rijpma-de Jong, Femke Kok en Jutta van Leerdam inspireren jongeren met hun eerlijke verhalen over pesten, prestatiedruk en jezelf blijven.
Last van zomerdepressie?
Zomerdepressie? Dat komt vaker voor dan je denkt. r.