Last van zomerdepressie?

Zon, vrije tijd, leuke plannen – de zomer hoort licht en vrolijk te zijn. Toch ervaren veel jongeren het tegenovergestelde: somberheid, piekeren of eenzaamheid. Juist als de structuur van school of werk wegvalt, komen gedachten en gevoelens harder binnen. Een zomerdepressie komt vaker voor dan je denkt, en het kan je behoorlijk in de weg zitten. Gelukkig hoef je er niet alleen mee rond te lopen.

Herken je dit? De zomer kan ongemerkt veel losmaken. Kleine dingen stapelen zich op, en voor je het weet zit je hoofd vol. Misschien:

• Voel je je somber terwijl iedereen vrolijk lijkt
• Word je rusteloos of paniekerig van de hitte of het ‘moeten genieten’
• Ervaar je sociale druk om leuke dingen te doen terwijl je daar helemaal geen zin in hebt
• Komt verdriet of stress ineens naar boven zonder afleiding van school of werk
• Merk je dat je slaapritme helemaal omdraait
• Voel je je eenzaam omdat iedereen op vakantie is

Je bent niet de enige. Bij @ease zien we juist in de zomer hoe belangrijk het is om even je verhaal te kunnen delen met leeftijdsgenoten. In onze huiskamers staan ze klaar om naar je te luisteren – zonder wachtlijst en helemaal gratis.

Praten met iemand van jouw leeftijd voelt vaak makkelijker dan met een volwassene. Of je nu een moeilijke thuissituatie hebt, worstelt met drank of drugs of om een andere reden niet lekker in je vel zit: wij luisteren. Geen oordeel.